रोजाना योग करने से कई प्रकार के मानसिक व शारीरिक लाभ होते हैं: संतोष यादव

योग गुरू राज यादव ने छात्र—छात्राओं को योगाभ्यास कराकर दी जानकारी
देवी प्रसाद शर्मा
आजमगढ़। नेता जी सुभाष चन्द्र पीजी कालेज देवगांव में यूजीसी पाठ्यक्रमानुसार बीएड बिभाग के छात्राध्यापकों एवं छात्राध्यापिकाओं के लिए विशेष योग प्रशिक्षण शिविर हुआ।

कालेज के प्रबंधक संतोष यादव ने मां सरस्वती की प्रतिमा पर दीप प्रज्वलित करते हुए माल्यापर्ण कर योग शिविर कार्यक्रम का शुभारंभ किया। साथ ही कहा कि हमारे दैनिक जीवन मे योग की बहुत उपयोगिता है। यदि हमें स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा। योग से हम वजन में कमी, एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुन्दर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है।

योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारों के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं।

इसी क्रम में योग शिविर के योग प्रशिक्षक राज यादव जिला महाविद्यालय प्रभारी युवा भारत पतंजलि जौनपुर में बीएड छात्राध्यापकों एवं छात्राध्यापिकाओं को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, ताड़ासन, दण्ड बैठक सहित तमाम आसनों के साथ साथ भ्रामरी प्राणायाम, कपाल भाति प्राणायाम, वाह्य प्राणायाम, अनुलोम विलोम सहित समस्त प्राणायामों का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया।

इस अवसर पर प्राचार्य डॉ अशोक यादव, बीएड बिभगाध्यक्ष डॉ सुरेश यादव, डॉ सुनील यादव, डॉ पूरन यादव, डॉ अमित यादव, अभय यादव, रामाश्रय यादव बड़े बाबू, अंजली चौहान, पूनम विश्वकर्मा, पुष्पा यादव सहित समस्त स्टाफ उपस्थित रहा।

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