संक्रमण से बचने के लिये इम्युनिटी का मजबूत होना जरूरी: नीरज
संक्रमण से बचने के लिये इम्युनिटी का मजबूत होना जरूरी: नीरज
एनसीसी कैडेटों को कराया गया योगाभ्यास
विशाल रस्तोगी
सीतापुर। विभिन्न तरह के संक्रमण से बचने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी सिस्टम) का मजबूत होना बेहद जरूरी है। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी सिस्टम) को मजबूत कर हम विभिन्न तरह की बीमारियों से बच और संक्रमण से बच सकते हैं। रोग प्रतिरोधिक क्षमता बढ़ाने के लिए हमें पौष्टिक भोजन के साथ ही योग और ध्यान की भी जरूरत है। विभिन्न योगासान रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं।
इसी उद्देश्य को लेकर पतंजलि योगपीठ एवं भारत स्वाभिमान ट्रस्ट के तत्वावधान में एनसीसी कैडेटों को योग क्रियाओं के माध्यम से स्वस्थ बनाने का अभियान चलाया जा रहा है। इस क्रम में 22वीं वाहिनी पीएसी और 27वीं वाहिनी पीएसी के मैदानों पर एनसीसी कैडेटों को विभिन्न योगासन की जानकारी दी जा रही है। इन शिविरों में पतंजलि योगपीठ एवं भारत स्वाभिमान ट्रस्ट सीतापुर के मुख्य योग शिक्षक व जिला प्रभारी नीरज वर्मा के नेतृत्व में योग शिक्षक अतुल त्रिपाठी, समरपाल सिंह, आदित्य कृष्णा द्वारा एनसीसीस कैडेटों को योगाभ्यास कराया जा रहा है।
इन कैडेटों को प्राणायाम, आसन, ध्यान तथा सूक्ष्म व्यायाम की क्रियाओं के साथ-साथ सूर्य नमस्कार, योगिक जोगिंग, दंड-बैठक के साथ ही ताड़ासन, मंडूक आसन, प्राणायाम, भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और उद्रीथ आसन का अभ्यास कराया गया। भारत स्वाभिमान ट्रस्ट एवं पतंजलि योग समिति के जिला प्रभारी व योग प्रशिक्षक नीरज वर्मा ने कहा योग से रोग प्रतिरोधक क्षमता को आसानी से और घर बैठे ही मजबूत बनाया जा सकता है। उनका कहना है कि योग के लिए आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। बस आपको अपनी आदत में योग को शामिल करना पड़ेगा। योग करने में शुरुआती दौर में थोड़ी परेशानी हो सकती है, लेकिन कुछ ही दिनों के अभ्यास के बाद योग करना बेहद आसान हो जाता है। वह बताते हैं कि इस योगासन को करने से पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह तेजी से और ठीक तरह से होता है।
22वीं वाहिनी पीएसी में 600 से अधिक एनसीसी कैडेटों ने योगाभ्यास किया। 27वीं वाहिनी पीएसी के मैदान पर इन दिनों योगाभ्यास कराया जा रहा है। योगाभ्यास करने वालों में कमांडिंग ऑफिसर कर्नल गौरव सिंघल, एडमिनिस्ट्रेटिव ऑफिसर कर्नल एसके धवन, सूबेदार मेजर मनोज कुमार, सूबेदार मुकेश कुमार, चीफ ऑफीसर शिवमूर्ति प्रजापति, कैप्टन केके वर्मा, लेफ्टिनेंट शादाब खान, पवन यादव, सुनील सिंह, स्नेह लता, बीएचएम राजेंद्र सिंह, सीएचएम धर्मेंद्र सिंह चौहान आदि प्रमुख रूप से मौजूद रहे।
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