भीषण गर्मी में जरूरी हो तभी निकलें घर से बाहर: सीओ

विजय कुमार
नरहट, नवादा (बिहार)। भीषण गर्मी है, गर्म हवाएं चल रही है। भीषण गर्मी में लू लगने का खतरा रहता है। इसलिए अति आवश्यक हो तभी घर से बाहर निकले उक्त बातें सीओ रजनी कुमारी ने कही। उन्होंने प्रखण्ड वासियों से अपील किया है कि तेज धूप और भीषण गर्मी पड़ रही है। आसमान से आग बरस रहा है इसलिए आप लोग घर में रहे सुरक्षित रहें। 10 बजे से तीन बजे तक हो सके तो घर से बाहर नही निकले। आवश्यक कार्य हो तो जब भी घर बाहर धूप में जाएं तो इन बातों का ख्याल जरूर रखें। जितनी बार हो सके पानी पीयें, बार-बार पानी पीयें, सफर में अपने साथ पीने का पानी हमेशा रखें।

यथासंभव हल्के रंग के, ढीले ढाले एवं सूती कपड़े पहने। धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें, गमछे या टोपी से अपने सिर को ढकें व हमेशा जूता या चप्पल पहनें। हल्का भोजन करें, अधिक पानी की मात्रा वाले मौसमी फल जैसे- तरबूज़, खीरा, ककड़ी, खरबूजा, संतरा आदि का अधिकाधिक सेवन करें। जानवरों को छाँव में रखें एवं उन्हें भी खूब पानी पीने को दें। अगर तबियत ठीक न लगे या चक्कर आये तो तुरन्त डॉक्टर से संपर्क करें। इन सभी बातों को जरूर ध्यान में रखें। भीषण गर्मी में इन बातों का पालन करे लू की बीमारी से बचा जा सकता है।

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