सरायख्वाजा, जौनपुर। स्थानीय क्षेत्र में संचालित रामकिशुन सिंह महाविद्यालय सिद्दीकपुर में बीएड विभाग के छात्राध्यापकों एवं छात्राध्यापिकाओं के लिए तीन दिवसीय विशेष योग प्रशिक्षण शिविर शुरू हो गया। शिविर में योग प्रशिक्षक राज यादव राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय आरा ने छात्र—छात्राओं को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, सहित तमाम आसनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपाल भाति प्राणायाम का विधिवत अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया। साथ ही कहा कि हमारे दैनिक जीवन मे योग की बहुत उपयोगिता है। यदि हमें स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है।
योग के माध्यम से हम तनाव रहित और अपने व्यक्तित्व तथा चरित्र में भी सुधार लाते है तथा चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारों के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं। योग शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जितना फायदेमंद है, उतना ही मानसिक रूप से मजबूती देता है। योग न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, बल्कि वह हमें मानसिक रूप से भी मजबूत बनाता है। मन के नियंत्रण से ही योग मार्ग में आगे बढ़ा जा सकता है, इससे हमारी मानसिक बुराइयां दूर होती हैं। अपना मानसिक तनाव दूर करने के लिए नियमित प्राणायामों का विधिवत अभ्यास करना चाहिए। इस अवसर पर सहायक प्राचार्य डॉ सिद्धार्थ शंकर सिंह, शेष कुमार यादव, आनन्द दुबे, शरद सिंह, रमेश चन्द्र मालवीय, धर्मसेन सिंह, अम्बुज सिंह, नीलेश पाठक, स्वेक्षा प्रजापति, गरिमा सिंह, प्रिया शुक्ला सहित तमाम लोग उपस्थित रहे।
