परीक्षा सम्बन्धी हेल्प डेस्क का हुआ शुभारम्भ

परीक्षा सम्बन्धी हेल्प डेस्क का हुआ शुभारम्भ

तेजस टूडे ब्यूरो
गोविन्द वर्मा
बाराबंकी। राजकीय जिला पुस्तकालय में बोर्ड परीक्षा 2025 हेतु गठित हेल्प डेस्क का शुभारंभ किया गया। कार्यक्रम में मनोचिकित्सक विनोद कुमार ने विद्यार्थियों को परीक्षा के तनाव दूर करने के उपाय बताये। उन्होंने कहा कि यदि आपको परीक्षा के तनाव से निपटना मुश्किल लगता है, तो याद रखिये कि तनाव आपको परेशान करेगा और आपको आपका श्रेष्ठ परिणाम देने से रोकेगा। इस के लिये हमें मेडिटेशन करना चाहिए जिससे तनाव आप पर हावी ना हो सके। स्वस्थ आहार सेवन करें, पूरी नींद लें जिससे शरीर स्वस्थ रहे, क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है। उन्होंने विद्यार्थियों को डीप ब्रीदिंग करना सिखाया जिसके द्वारा परीक्षा के दौरान एकाग्रता बनाने में सहायता मिलती है। जिला विद्यालय निरीक्षक ओ पी त्रिपाठी ने कहा कि परीक्षा से डरना नहीं चाहिए, बल्कि हमें अपने डर को हथियार के रूप में उपयोग करना चाहिए। हमें दृढ़ता के साथ अपने लक्ष्य को पाने की कोशिश करनी चाहिए। उन्होंने विद्यार्थियों को एक्टिव लर्निंग के लिए प्रोत्साहित किया, जिससे वे परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन कर सकें।उन्होंने रटने के बजाय विषयवस्तु समझ कर परीक्षा में लिखने की बात भी कही। डॉ. पूनम सिंह ने विद्यार्थियों को समझाया कि जैसा आप सोचते हैं, वैसा ही परिणाम आपको प्राप्त होता है। यदि आप मन और मस्तिष्क को केन्द्रित करके परीक्षा की तैयारी करेंगे तो परिणाम अवश्य ही उत्तम आयेगा। आशीष पाठक ने कहा अपनी सोच को सकारात्मक रखेंगे तो परिणाम भी सकारात्मक ही आयेगा। अपना पाठ्यक्रम को टाइम टेबल बनाकर रिवाइज करें। हर विषय को पर्याप्त समय दें जिससे सभी विषय की तैयारी अच्छे से की जा सके। उन्होंने समय प्रबंधन के लिये विशेष रूप से विद्यार्थियों को प्रेरित किया। वित्त एवं लेखाधिकारी माध्यमिक संतोष मौर्य ने कहा कि वे इसे जीवन की अंतिम परीक्षा न माने और अपने मस्तिष्क को लक्ष्य की ओर केन्द्रित कर परीक्षा की तैयारी करें। अच्छे अंक प्राप्त करने के लिये उत्तर पुस्तिका में उस प्रश्न को सबसे पहले हल करें जिसका उत्तर उन्हें सबसे अच्छे ढंग से तैयार है। सभी ने उपस्थित परीक्षार्थियों को महत्त्वपूर्ण टिप्स देते हुए परीक्षा हेतु शुभकामनाएं प्रदान की। उन्होंने यह भी कहा कि परीक्षा संबंधी कोई जिज्ञासा होने पर हेल्प डेस्क से संपर्क करके उसका समाधान प्राप्त कर सकते हैं।

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